어깨 뭉침 푸는법, 집에서 혼자서 가능

저는 컴퓨터를 오래하게 되니깐 자연스럽게 거북목이 되면서 목과 어깨 쪽에 통증이 오게되더라구요, 요즘에는 턱까지 뻐근하게 되면서 입벌리것 조차도 불편하더라고요.. ㅠㅠ 그렇게 1년이 지나고 병원에 가보니깐 거북목이 진행되었다면서... 일할때나 의자에 앉아있을때 자세를 신경쓰라고 하시더군요... 의자에 밧줄을 묶어놓고 일을 할수도 없는거고... 하 그래서 어떻게하면 뭉친어깨를 풀수있을까 생각하다가 나혼자산다 티비에서 헨리가 이상한 스테인리스 봉으로 셀프 어꺠 마사지를 하는것을 보고 영감을 받아서, 철봉을 하나 구입했습니다, 방문에 고정시키는 철봉있거든요 인터넷에서 2만원이면 구입하더라고요 택배비까지 말이죠 그걸 제의 방문에 어깨 높이만큼 고정시킨후! 어깨를 철봉에 비벼보면 진짜 시원합니다 !!!!!!!!!진짜 대박시원!!!!!!!!!!!!!!!!! 어떤 누가 마사지 해주는것보다 셀프로 혼자서 하는게 정말 완전 시원해요 그리고 10분만 그렇게 고통을 참으면서 풀어주면 진짜 잠도 잘오고 다음날 어깨가 너무 가벼워요 그래서 저는 매일 매일 집에서 어깨 마사지 하면서 고통을 풀어주고있어요 그리고 더불어 철봉으로 턱걸이도 하면서 운동효과까지 ~~~ ㅎㅎㅎ

 

어깨 뭉침 푸는법 시원한 마사지를 받고싶다면 철봉으로 셀프 마사지 어떠신가요